秋风起，兴趣岛养生如何把节气养气血说明白

立秋处暑过后，暑气未消、阴气渐生，很多人白天没精神、夜里口干、手脚发凉——兴趣岛养生把这些归为身体在“喊气血不足”。顺着《素问》“立秋处暑后阳气渐收、阴气渐生”的节律，兴趣岛养生提醒读者：夏天流汗、熬夜、久坐吹空调欠下的账，正该在秋天慢慢还。

在兴趣岛养生「养生有道」栏目里，判断气血亏不亏，栏目给了一把简单的尺子：看头发是否干枯易断、看眼睛是否眼花疲劳、看手脚是否常年凉冷。三处发虚，不是吓人，是身体在求救。

有意思的是，兴趣岛养生没急着让人“猛补”，而是讲“先通再补”。通，是搓手护心、搓脚安眠、搓头提神，把气血路子揉开；补，才落到阿胶、甲鱼、猪蹄这类“血肉有情之品”上。通补次序一倒，秋天打底子、冬天不怕冷的逻辑就立住了。

兴趣岛养生没有堆砌名目，更像把节气养身拆成日常可做的动作。其做的，不过是把老祖宗顺时养气的道理，从典籍里请到晨间刷牙、睡前搓脚的那几分钟里——不玄，也不急，跟着节气走就好。

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